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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)

Achtsamkeit-Kurs

Lebe das Leben, das Du Dir von Herzen wünschst

Möchtest Du von Deinem Wunschleben nicht nur träumen, sondern dieses Realität werden lassen?
Wünschst Du Dir weniger Stress und dafür mehr Gelassenheit im Alltag?
Sehnst Du Dich danach echte Lebensfreude und Lebensqualität zu spüren?

Dieser Kurs in Achtsamkeit und Meditation wird Deine bisherigen Sichtweisen und Routinen womöglich komplett auf den Kopf stellen. Gehe in diesem individuellen Achtsamkeit-Kurs auf eine einzigartige Reise zu Dir selbst. Tauche ein in die Zeit, um die es wirklich geht: dem jetzigen Moment, dem Hier und Jetzt. Gewinne nach und nach mehr Klarheit über das, was Du in Deinem Leben wirklich möchtest - und was nicht.
Werde Dir bewusst, inwiefern Dich Deine Gedanken, Gefühle und Emotionen im Zusammenhang mit Vergangenheit und Zukunft Sekunde für Sekunde beeinflussen. Und lerne dann die passenden Werzeuge kennen, die Dir helfen, das Leben zu leben, was Du Dir wirklich wünschst. Du hast es Dir verdient!

Aktuelle Termine

In 6 Wochen zu mehr Lebensfreude und Lebensqualität

Bereits in wenigen Wochen werden sich Deine emotionale Verfassung, Dein Stresslevel und der Grad Deiner inneren Klarheit deutlich verändern.

Du wirst mit Hilfe der regelmässigen Praxis von Achtsamkeit und Meditation mehr und mehr Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und dies in Form von innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und Klarheit wahrnehmen können - genau wie Dein Umfeld auch. Altlasten und ungeliebte Gewohnheiten aus der Vergangenheit wirst Du lernen hinter Dir zu lassen, denn sie sind Geschichte. Du kannst sie nicht mehr ändern.
Sobald Du das verinnerlicht hast, wird sich auch Dein Bild Deiner Zukunft wandeln. Zukunftängste, Zweifel und Ängste aufgrund von schlechten Erfahrungen und Gewohnheiten in der Vergangenheit werden sich auflösen, denn Dir wird bewusst: die Zukunft kannst Du nur in der Gegenwart - im Hier und Jetzt - gestalten, nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft.

  • Inhalt und Ablauf
  • Zielgruppe
  • Sonstige Infos
  • Preis und Leistungen
  • Übernachtung

Inhalte des Achtsamkeit-Kurses (individuell anpassbar)

  • Status Quo-Analyse: Wo stehe ich jetzt? Wo will ich hin?
  • Was versteht man unter Achtsamkeit und Meditation?
  • Der Zusammenhang von Gedanken, Gefühlen und Emotionen
  • Der Zusammenhang von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
  • Der nachweislich positive Effekt von Meditation auf unser Gehirn und wie wir diesen gezielt steuern können
  • Zahlreiche geführte Meditationen, u.a. Sitzmeditation, Bodyscan, Gehmeditation und mehr
  • Achtsamkeit in der Natur
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Selbstreflexion

Grundsätzlich werden die Inhalte auf Deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und können jederzeit angepasst werden.

Menschen, die...

  • achtsamer und bewusster leben möchten
  • zufriedener und ausgeglichener durchs Leben gehen wollen
  • Achtsamkeit und Meditation lernen möchten
  • ihr Wissen zum Thema Achtsamkeit und Meditation erweitern wollen
  • lernen möchten, wie man mit Hilfe von Achtsamkeit und Meditation nachhaltig Stress bewältigen kann
  • Stress und Burnout vorbeugen wollen
  • den Umgang mit chronischen (körperlichen) Schmerzen durch die Praxis der Achtsamkeitsmeditation positiv beeinflussen wollen
  • ihre Zukunft in die eigenen Hände nehmen und positiv beeinflussen möchten

Kursdauer: 6 Termine à 1,5 Stunden.

Teilnehmerzahl: Eine Personen/ individuell.

Begleitung: Steven Schüller, Dipl. Mental Coach & Coach in Achtsamkeit, Meditation und Bewusstsein.

Ort: Tasma Life Balance, bei der Campagne Oberried, Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp

Sprache: Der Kurs wird auf Deutsch und Englisch angeboten.

Preis für den individuellen Achtsamkeits-Kurs: CHF 1.440.- pro Person, inklusive:

  • 6 Sessions intensiver Begleitung à 1,5 Stunden über mind. 6 Wochen verteilt
  • Kursunterlagen
  • Verpflegung (Getränke, Snacks)
  • Kostenloser Abholservice vom Bahnhof Belp/Bern Airport, wenn Du mit ÖV anreist
  • Übernachtungen sind nicht im Preis inbegriffen

Hotelangebot

Wenn Du nicht aus der Region kommen solltest, können wir Dir bei der Suche nach einem passenden Hotel in der Nähe unserer Räumlichkeiten gerne behilflich sein.


Deinen Wunschtermin selber auswählen?

Die Termine für den individuellen Achtsamkeit-Kurs werden individuell vereinbart.


Aktuelle Termine und Preise - Achtsamkeit-Kurs

Nachfolgend finden Sie die aktuellen Termine und Preise für diese Veranstaltung.

Datum Ort Preis  
Kurs
Termin nach Absprache
Bern-Belp 1440,00 CHF Jetzt buchen

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