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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)

Stress- & Burnout-Workshop

Stress abbauen, Burnout vorbeugen und bewältigen

Befreien Sie sich von unnötigem Stress und beugen Sie aktiv einem Burnout vor. Nehmen Sie sich bewusst mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben wie Familie, Freunde, Lebensträume - und vor allem für sich selbst.
In unserem individuellen Stress- und Burnout-Workshop zeigen wir Ihnen auf, wie Sie Stress- und Burnout-Prävention selbständig betreiben können. Im Falle eines bereits bestehenden Burnouts unterstützen wir Sie individuell und ganz gezielt, damit Sie schnellstmöglich wieder Licht am Ende des Tunnels sehen.

Stressbewältigung mit einem einzigartigen Erfolgskonzept

Was tun, wenn einem die Lebens- und Arbeitsbedingungen der Hochleistungsgesellschaft zu viel werden?
Viele Menschen fühlen sich dauerhaft überfordert. Stress, Erschöpfung und Burnout nehmen stetig zu.
Durch die einzigartige Kombination aus wingwave®-Coaching, Achtsamkeit, Dorn-Methode und Breuß-Massage sowie konkreten Zielen und Massnahmen unterstützt dieser Workshop Sie dabei, sich von Ihrem Alltag zu erholen, von blockierenden Mustern und Gewohnheiten zu lösen und neue Lebenskraft und Energie zu schöpfen.
Wir konnten mit diesem in der Schweiz einzigartigen Erfolgskonzept bereits zahlreiche Menschen dabei unterstützen Stress und Burnout vorzubeugen und zu überwinden und den Weg zurück zur Lebensfreude zu finden.

Neue Freude am Leben und im Alltag

Der individuellen Stress- und Burnout-Workshop verschafft Ihnen Klarheit und einen guten Überblick, wo Sie heute in Ihrem Leben stehen und wie Sie Ihre berufliche und private Situation besser gestalten können. Sie lernen, wie Sie wieder neue Kraft und Energie tanken und wie Sie sich gleichzeitig weiterentwickeln können. Am Ende des Workshops werden Sie alte Muster aufgelöst haben und mit klaren Zielen, Mut, neuer Motivation und Lebensfreude in den Alltag zurückkehren können.

  • Beschreibung
  • Zielgruppe
  • Programm und Ablauf
  • Leistungen
  • Kunden-Feedback

Inhalte des Workshops

  • Status Quo-Analyse: Einschätzung der persönlichen Situation
  • Ursachen und Symptome von Burnout erkennen
  • Unterstützung für einen konstruktiven Umgang mit akutem oder chronischem Leistungsstress
  • wingwave® EMDR im Coaching Einzelsitzungen: Muster entdecken und auflösen
  • EFT Emotional Freedom Techniques: Stress auflösen
  • Kreativitätstechniken
  • Stärken und Talente finden
  • Zielplanung, Verankerung und Umsetzung von Stärken, Talenten und Zielen
  • Achtsamkeit und Achtsamkeitsmeditation
  • Bewegung in der Natur (z.B. Nordic Walking, Wandern)
  • Breuss-Massage zur Entspannung
  • Dorn-Methode, um körperliche und energetische Blockaden aufzulösen

Workshopdauer: 3 Tage plus 1/2 Rückkehrtag (ca. 4 Wochen nach dem Workshop). Der Workshop kann auf Anfrage auch verlängert oder mit Einzelcoachings kombiniert werden.

Teilnehmerzahl: Individuell, eine Person.

Begleitung:

  • Diederika Tasma-Schüller: Stressmanagement, wingwave®, EFT, Atemübungen, Inneres Team und Zielplanung
  • Steven Schüller: Achtsamkeit & Meditation, Dorn-Methode und Breuß-Massage

Ort: Tasma Life Balance, bei der Campagne Oberried, Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp.

Zielgruppe

Erwachsene, die...

  • einen Burnout vorbeugen möchten
  • unter Dauerstress leiden
  • ihre Work-Life-Balance verbessern möchten
  • ihre Lebensqualität steigern wollen

Sprache: Der Workshop wird auf Deutsch angeboten.

Workshop-Programm:

Das Programm ist flexibel konzipiert und wird im Ablauf an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die angegebenen Zeiten sind daher rein zur Orientierung und können zur jeder Zeit geändert werden. Zeit zur freien Verfügung haben wir momentan ab ca. 18:00 Uhr eingeplant. Zudem gibt es einige Pausen durch den Tag verteilt.

Tag 1:Stressbewältigung Bern

  • 09:00 Uhr: Begrüssung: Kennenlernen bei Kaffee & Gipfeli
  • 09:30 Uhr: Stress-Status Quo-Analyse, Einführung und Zieldefinition
  • 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
  • 13:30 Uhr: Einzelcoaching wingwave®
  • 15:00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation, Dorn-Methode und Breuß-Massage
  • 18:00 Uhr: Abschluss

Tag 2:

  • 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den TLB-Räumlichkeiten
  • 09:00 Uhr: Einzelcoaching wingwave®, Natur, Atmungsübungen
  • 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
  • 14:00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation, Dorn-Methode und Breuß-Massage
  • 18:00 Uhr: Abschluss

Tag 3:

  • 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den TLB-Räumlichkeiten
  • 09:00 Uhr: Einzelcoaching EFT, wingwave® oder Inner Team
  • 12:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
  • 13:00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation, Dorn-Methode und Breuß-Massage
  • 16:00 Uhr: Feedback-Runde
  • 16:30 Uhr: Workshop-Ende und Abreise

1/2 Rückkehrtag vier Wochen nach Ende des Workshops:

  • 1/2 Rückkehrtag zur Reflexion der vergangenen vier Wochen
  • Erfolgsanalyse
  • Status Quo

Preis und Leistungen

Preis für den Individuellen Stress- & Burnout Workshop: CHF 1.500.- pro Person, inklusive:

  • 3,5 Tage intensive Begleitung
  • Material
  • Telefonische Nachsorge
  • wingwave® Coaching
  • Verpflegung in Halbpension (Getränke, Snacks, 2x Frühstück, 3x Lunch)
  • Kostenloser Abholservice vom Bahnhof Belp/Airport Bern, wenn Sie mit ÖV anreisen
  • Übernachtungen sind im Preis nicht inbegriffen*

* Wenn Sie nicht aus der Region kommen sollten, können wir Ihnen bei der Suche nach einem passenden Hotel in der Nähe der TLB-Räumlichkeiten gerne behilflich sein.

3 intensive Tage Stress- & Burnout-Workshop haben sich gelohnt, um das innere Licht wieder zu finden. Ich spüre im Innern mein Lächeln und die vielen Fragen nach dem warum sind in den Hintergrund geraten. Nichts ist anders aber ich nehme es an und zweifle nicht mehr. Die Arbeit 1:1 mit dem Coach war perfekt. wingwave® kannte ich nicht und war sehr berührend wie es funktioniert hat. In nur 3 Tagen hat sich sehr vieles verändert. Danke liebe Didi, lieber Steven.

 

Ramona Marggi Kanton Schwyz

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Aktuelle Termine und Preise - Stress- & Burnout-Workshop

Nachfolgend finden Sie die aktuellen Termine und Preise für diese Veranstaltung.

Datum Ort Preis  
Individueller Workshop
Termin nach Absprache
Bern-Belp 1500,00 CHF Jetzt buchen

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