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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)

Achtsamkeitsmeditation & Achtsamkeitstraining

Mit Meditation zu echter Lebensqualität

Bringen Sie Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude in Ihr Leben und lernen Sie, wie Sie sich von Stress, Schlafstörungen, überhöhten Erwartungen und unangenehmen Situation im Alltag lösen können. Beugen Sie aktiv Stress und Burnout vor mit HIlfe der regelmässigen Meditation und erfahren Sie inneren Frieden und innere Balance.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit (engl. mindfulness) oder Achtsamkeitsmeditation ist eine Form der Aufmerksamkeit, die auf den gegenwärtigen Moment – das Hier und Jetzt - gerichtet ist.
Wenn wir wirklich achtsam in der Gegenwart leben - und nicht mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft schwelgen - können wir viel präsenter, konzentrierter und empathischer sein. Wir können die kleinen Dinge des Lebens geniessen, uns selbst und unseren Mitmenschen echte Aufmerksamkeit und Zeit schenken und das Leben voll und ganz geniessen.

Das Leben mit Leichtigkeit meistern

Achtsamkeit bietet uns die Möglichkeit, uns Schritt für Schritt mit der Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment vertraut zu machen und uns wieder mit all unseren Sinnen zu verbinden. Körper und Geist finden wieder zueinander und agieren im Einklang.

"Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein, wie wir sind, und desgleichen der Welt zu erlauben, genau so zu sein, wie sie in diesem Augenblick ist."  Jon Kabat-Zinn

Das Achtsamkeitstraining bei Tasma Life Balance

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit zu lernen, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt achtsamer umgehen und gleichzeitig ein zufriedeneres und bewussteres Leben führen können. Erfahren Sie hier mehr zu unseren aktuellen Achtsamkeits-Workshops.

Aktuelle Workshops

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