Achtsam leben - Achtsamkeitsmeditation Bern | Tasma Life Balance
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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)

Achtsam leben: Im Einklang sein mit der "eigenen“ Natur

Häufig verleiten uns unsere Erziehung, Konditionierungen und bestimmte Automatismen dazu, dass wir gegen das Leben ankämpfen, wenn es schwierig ist. Ebenso, dass wir das Leben nicht geniessen können, wenn es angenehm und schön ist. Wir verlieren uns zu häufig in unwichtigen Dingen, statt uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Oder wir versuchen anderen etwas vorzumachen, wer wir gerne sein möchten, es aber womöglich gar nicht sind.

Doch wer achtsam lebt, ist wie auf einer grossen Entdeckungstour, auf der Suche nach dem verborgenen Paradies. Es gibt so viel zu erkunden; über sich selbst, wer wir wirklich sind und was einen wirklich ausmacht, über die eigenen Wünsche, Visionen, Aufgaben und Träume. Sich dessen bewusst zu werden und bewusst danach zu leben, ist der Schlüssel zur inneren Ruhe, Freiheit und zu wahrem Glück.

Bringen Sie durch "Achtsam leben“ Ihre Sterne zum Funkeln

Verändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Welt sehen und wie Sie damit umgehen.

Mit unserem "Achtsam leben"-Programm werden Sie mit Hilfe von Natur, Meditation, Achtsamkeit, sanftem Yoga und wirkungsvollen Coaching-Übungen wieder zu den eigenen Wurzeln finden. Und mehr Balance und Bewusstsein in Ihr Leben bringen. Lassen Sie sich von uns begleiten ins "Hier und Jetzt“, sodass Sie am Ende dieser Entdeckungsreise bei ihrem wahren ICH - Ihrer inneren Mitte - ankommen.

COACHINGS: Arbeiten Sie gerne stundenweise in Einzelsitzungen an Ihren Themen? Dann finden Sie hier das passende Coaching-Angebot dazu:

WORKSHOPS: Sie möchten sich gerne fernab vom Alltag Zeit für Ihre persönliche Entdeckungsreise nehmen? Dann sind folgende Workshops die richtige Wahl für Sie, effiziente Methoden für ein achtsames, stressfreieres Leben kennenzulernen:

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist die Kunst, bewusst zu leben. Es bedeutet im Hier und Jetzt zu sein. Und die Fähigkeit zu haben, sich bewusst zu sein, was gerade in uns selbst und um uns herum passiert, ohne dies zu bewerten. Achtsam sein, heisst, wir geben den Widerstand auf und erlauben den Dingen einfach so zu sein, wie sie tatsächlich gerade sind. Manchmal wird Achtsamkeit auch als "klares Sehen“ beschrieben. Wenn wir achtsam leben, analysieren wir Dinge nicht mit unserem Kopf (denken), sondern erleben sie mit unseren Sinnen (fühlen, hören usw.).

Achtsamkeit und Achtsamkeit-Meditation werden seit einigen Jahren von der modernen Wissenschaft (wie z.B. Neuropsychologie) erforscht. Ihre Ergebnisse sind sehr ermutigend, sowohl was die Immunabwehr als auch was den Umgang mit chronischen Schmerzen und die Behandlung von Ängsten, Stress oder depressiven Rückfällen angeht. Indem wir Achtsamkeit üben, können wir unsere Gehirnstruktur beeinflussen und verändern, um unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität zu steigern.

Haben Sie noch Fragen?

Wenn Sie noch Fragen haben oder weitere Informationen zu unserem "Achtsam leben"-Angebot wünschen, können Sie uns gerne jederzeit kontaktieren.

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