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Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)

Schlafcoaching

Ersparen Sie sich schlaflose Nächte und Grübeleien.

Sie möchten wissen, wie Sie endlich wieder richtig ein- und durchschlafen können? Sie möchten einen tiefen Schlaf bekommen und dadurch Ihre Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit zurückgewinnen. Sie wollen sich wieder ausgeschlafen, ausgeruht und voller Lebensenergie fühlen?

Erholung und Schlaf sind zentral für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Doch was ist wenn Sie nicht gut schlafen können? Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben wie z.B. körperliche oder seelische Problemen, Sorgen im Alltag oder äussere Bedingungen. Schlafproblemen verstärken sich häufig noch, wenn Sie sich Sorgen um den fehlende Schlaf und Schlaflosigkeit machen.

In unseren Schlafcoaching finden wir gemeinsam heraus, was die Ursachen für Ihre Schlafprobleme und Schlafstörungen sind. Zusammen werden wir an Ihren Schlafproblemen arbeiten. Diese werden wir gezielt mit effektiven Coachingmethoden und verschiedenen Elementen aus unserem TASMA Programm auflösen, mit dem Ziel Ihre Stresssymptome und Schlaflosigkeit innerhalb kurzer Zeit in den Griff zu bekommen und zu beseitigen.

Zusätzlich erhalten Sie effektive Selbstcoachingmethoden damit Sie (wieder) zu einem gesunden Schlaf finden können.

Nach dem Schlafcoaching werden Sie

  • wieder deutlich tiefer und erholsamer schlafen können
  • sich tagsüber wieder kraftvoll, energiegeladen und leistungsfähig fühlen
  • (wieder) Vertrauen in Ihren Schlaf gewinnen
  • ohne starke Schlafmittel auskommen
  • in der Lage sein, Ihre persönlichen Strategien anzuwenden, um in einen gesunden Schlaf zu kommen

Alle Inhalte und Übungen basieren auf Fakten aus Schlafmedizin, Psychologie, Coaching sowie internationalen Schlaftrainings.

Liegen Sie noch wach oder schlafen Sie schon? Buchen Sie Ihr individuelles Schlafcoaching jetzt.

  • Beschreibung
  • Zielgruppe
  • Programm und Ablauf
  • Leistungen

Inhalte, die Teil des Schlafcoaching sein können

  • Anamnese/Schlafanalyse 
  • Vorbereitung auf das Coaching
  • Ursachen für Ihre Schlafstörungen suchen & abbauen
  • wingwave® EMDR im Coaching
  • TASMA® Coaching
  • Musik-Coaching

Dauer des Schlafcoachings: 1.5 Stunden pro Sitzung. Die Anzahl der Sitzungen ist stark vom zu bearbeiteten Thema abhängig. In den meisten Fällen sind 2-3 Sitzungen ideal, um eine dauerhafte Veränderung zu erzielen.

Teilnehmerzahl: Eine Person mit individueller Betreuung.

Begleitung: Diederika Tasma, Dipl. Emotion Coach ECA, zert. wingwave® Lehrtrainerin/Coach.

Ort: Tasma Life Balance, bei der Campagne Oberried, Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp.

Zielgruppe

Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren.

Sprache: Deutsch, Englisch oder Niederländisch.

Schlafcoaching-Programm

Das Schlafcoaching hat keinen festgelegten Ablauf, da es jeweils an die individuellen Bedürfnisse der Einzelpersonen angepasst wird.

In einem kostenlosen telefonischen Info-Gespräch können Inhalte und Ablauf des Coachings besprochen werden.

Preis und Leistungen

Preis für ein Schlafcoaching: CHF 240.- pro Person, inklusive:

  • 1.5 Stunden individuelles Schlafcoaching
  • Verpflegung (Getränke)

Ihren Wunschtermin selber auswählen?

Die Termine für das Schlafcoaching werden individuell vereinbart.


Aktuelle Termine und Preise - Schlafcoaching

Nachfolgend finden Sie die aktuellen Termine und Preise für diese Veranstaltung.

Datum Ort Preis  
Individuelles Coaching
Termin nach Absprache
Bern-Belp 320,00 CHF Jetzt buchen

Haben Sie Fragen oder besondere Wünsche?

Wenn Sie Fragen haben, weitere Informationen oder ein unverbindliches telefonisches Info-Gespräch wünschen, können Sie uns gerne jederzeit kontaktieren. Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

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