Zurück in Balance – Stressmanagement und Burnout Prävention
Exklusiver 2-Tage Workshop in Bern – Stress abbauen, Resilienz stärken, Burnout vorbeugen. Inklusive Halbpension & individuelle Coaching-Begleitung.
Fühlst Du Dich oft gestresst, erschöpft oder überfordert von den Anforderungen des Alltags und der Hochleistungsgesellschaft? Stress, Erschöpfung und Burnout nehmen stetig zu – doch mit gezielter Unterstützung kannst Du frühzeitig gegensteuern und wieder Energie und Lebensfreude zurückgewinnen.
Dieser Workshop richtet sich an Erwachsene, Führungskräfte und Menschen in anspruchsvollen Lebens- oder Arbeitsphasen.
Das einzigartige TASMA® Erfolgskonzept für nachhaltige Stressbewältigung
In diesem exklusiven 2‑Tage Premium‑Workshop in Bern inklusive Halbpension erhältst Du ein einzigartiges und wirkungsvolles Erfolgskonzept zur Stressbewältigung und Burnout‑Prävention. Die Kombination aus Burnout Symptome erkennen, Resilienz Übungen, TASMA®‑Coaching, wingwave®, Bewegung in der Natur, Achtsamkeit sowie konkreten persönlichen Zielen und Massnahmen unterstützt Dich dabei:
- Dich von blockierenden Mustern und Gewohn heiten zu lösen
- Stress bewusst zu reduzieren
- Deine Resilienz nachhaltig zu stärken
- Dich aktiv vom Alltag zu erholen und Energie zu schöpfen
- neue Lebenskraft zu gewinnen
Du profitierst von intensiver, individueller Begleitung – vor Ort in Bern-Belp oder teilweise online – und einem ganzheitlichen Ansatz, der Denk‑, Körper‑ und Handlungsebene verbindet.
Was Du lernst - Praxisnahe Inhalte für Deinen Alltag
In diesem Workshop lernst Du:
- Stressauslöser erkennen und verstehen
- Bewährte Methoden zur Stressbewältigung
- Resilienz stärken für langfristige Stabilität
- Burnout‑Frühzeichen erkennen und vorbeugen
- Eigene Ressourcen bewusst nutzen
- Klare Ziele setzen und umsetzen
Zusätzlich begleite ich Dich mit 6× TASMA® Coaching‑Einheiten (je 90 Min.) nach dem Präsenzworkshop, damit Du die erlernten Strategien sicher in Deinen Alltag integrieren kannst.
Warum dieses Konzept wirkt
Die heutigen Anforderungen im Alltag und Beruf belasten Körper und Geist stark. Studien zeigen: Mit bewusstem Stressmanagement und gezieltem Resilienztraining kannst Du einem Burnout vorbeugen und Deine psychische Gesundheit nachhaltig stärken.
Durch den ganzheitlichen Ansatz dieses Workshops kommst Du nicht nur zur Ruhe, sondern lernst auch, Deinen Alltag mit mehr Klarheit, Stärke und Gewissheit zu gestalten.
Warum jetzt handeln?
Chronischer Stress und Burnout entwickeln sich schleichend und können langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Einschränkungen führen. Mit frühzeitiger Stressbewältigung, Resilienztraining und einem Premium-Ansatz wie diesem kannst Du:
- langfristige Erschöpfung vermeiden
- Leistungsfähigkeit erhalten
- mentale Stärke aufbauen
- Lebensqualität nachhaltig verbessern
Möchtest Du mehr über den „Zurück in Balance – Stressmanagement und Burnout Prävention“ Workshop erfahren und herausfinden, ob er zu Deinen Bedürfnissen passt?
Ich unterstütze Dich gerne dabei – sichere Dir jetzt Dein unverbindliches Erstgespräch.
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- Beschreibung
- Zielgruppe
- Programm und Ablauf
- Preis / Leistung
- Kunden-Feedback
Inhalte, die Teil des Stress- und Burnout-Prävention Workshops sein können
- Status Quo-Analyse: Einschätzung der persönlichen Situation
- Ursachen und Symptome von Burnout erkennen
- Selbstbewusstsein stärken
- Stress abbauen und Burnout vorbeugen
- Unterstützung für einen konstruktiven Umgang mit akutem oder chronischem Leistungsstress
- TASMA® Einzelcoaching inkl. wingwave®: Muster entdecken und auflösen
- EFT Emotional Freedom Techniques: Stress auflösen
- Kreativitätstechniken
- Resilienz stärken
- Stärken und Talente finden
- Zielplanung, Verankerung und Umsetzung von Stärken, Talenten und Zielen
- Neuausrichtung des persönlichen Alltags
- Bewegung in der Natur
- TSY® Yoga - sanftes Yoga kombiniert mit Achtsamkeit
- körperliche und energetische Blockaden aufzulösen*
Empfehlenswert:
* Zusätzlich kann eine oder mehrere Dorn & Breuss-Massage Behandlung(en) dazu gebucht werden.
Kosten dafür sind CHF 150.- pro Person für 90 Minuten. Bitte bei Anmeldung unter "Nachricht" vermerken.
Dauer: 2 Tage plus 6 x individuelle Coachingbegleitung nach den Workshop.
Teilnehmerzahl: Individuell, eine Person.
Begleitung: Diederika Tasma
Ort: Tasma Life Balance, bei der Campagne Oberried, Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Privatpersonen, die sich dauerhaft gestresst oder erschöpft fühlen
- Personen mit ersten Anzeichen von Erschöpfung oder Burnout
- Alle, die ihre mentale Widerstandskraft (Resilienz) nachhaltig stärken möchten
- Menschen, die chronischem Stress entgegenwirken möchten
- Ideal für alle, die praxisnahe Tools für den Alltag suchen
- Teilnehmende, die Wert auf individuelle Betreuung und Premium‑Erlebnis legen
Sprache: Deutsch.
Stressmanagement und Burnout Prävention Programm:
Dein premium Workshop ist flexibel konzipiert und wird im Ablauf an Deine Bedürfnisse angepasst. Die angegebenen Zeiten sind daher rein zur Orientierung und können zur jeder Zeit geändert werden.
Tag 1 - Workshop vor Ort:
- 09:00 Uhr: Begrüssung: Kennenlernen bei kleines Frühstück
- 09:30 Uhr: Stress-Status Quo-Analyse, Einführung und Zieldefinition
- 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
- 13:30 Uhr: TASMA® Einzelcoaching
- 15:00 Uhr: Workshop (Möglichkeit für Dorn & Breuss)
- 18:00 Uhr: Abschluss
Tag 2 - Workshop vor Ort:
- 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den TLB-Räumlichkeiten
- 09:00 Uhr: Einzelcoaching / Workshop
- 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
- 14:00 Uhr: Workshop (Praktische Übungen & Transfer in den Alltag)
- 17:30 Uhr: Feedback-Runde & Termine
- 18:00 Uhr: Workshop-Ende und Abreise
Nachhaltiger Transfer durch Follow-up-Coaching
6 x 90 Minuten individuelle Coachingbegleitung nach der Workshop:
- Status Quo
- Persönliche Begleitung
- Praktische Übungen
- Erfolgsanalyse (Transfer in den Alltag sichern)
- Vor Ort oder teils Online möglich
Preis und Leistungen
Preis für den Individuellen Stress- und Burnout-Prävention Workshop: CHF 2'300.- pro Person, inklusive:
- Exklusiver 2-Tage Workshop in Bern
- Individuelle Betreuung
- Nachhaltiger Transfer durch Follow-up-Coaching
- 6 x 90 Minuten individuelle TASMA® Coachingbegleitung
- Material
- Telefonische Nachsorge
- Halbpension & Verpflegung (Getränke, Snacks, 2x Frühstück, 2x Lunch)
- Kostenloser Abholservice vom Bahnhof Belp/Airport Bern, wenn Du mit ÖV anreist
- Übernachtungen sind im Preis nicht inbegriffen*
Zusätzlich kann eine oder mehrere Dorn & Breuss-Massage Behandlung(en) dazu gebucht werden.
Kosten dafür sind CHF 150.- pro Person für 90 Minuten. Bitte bei Anmeldung unter "Nachricht" vermerken.
* Wenn Du nicht aus der Region kommen solltest, kann ich Dir bei der Suche nach einem passenden Hotel in der Nähe der TLB-Räumlichkeiten gerne behilflich sein.
2 intensive Tage Stress- und Burnout-Prävention haben sich gelohnt, um das innere Licht wieder zu finden. Ich spüre im Innern mein Lächeln und die vielen Fragen nach dem warum sind in den Hintergrund geraten. Nichts ist anders aber ich nehme es an und zweifle nicht mehr. Die Arbeit 1:1 mit dem Coach war perfekt. Die wingwave®- Methode kannte ich nicht und war sehr berührend wie es funktioniert hat. In nur 2 Tagen hat sich sehr vieles verändert. Danke liebe Didi, lieber Steven.
Ramona Marggi Kanton Schwyz
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Die Termine für den individuellen "Zurück in Balance – Stressmanagement und Burnout Prävention" premium Workshop werden individuell vereinbart.
Aktuelle Termine und Preise - Zurück in Balance – Stressmanagement und Burnout Prävention
Nachfolgend findest Du die aktuellen Termine und Preise für diese Veranstaltung.
| Datum | Ort | Preis | |
|---|---|---|---|
|
Individueller Workshop Termin nach Absprache |
Bern-Belp | 2300,00 CHF | Jetzt buchen |
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