Stress- und Burnout-Prävention

Inhalte des Stress- und Burnout-Prävention Workshops

• Status Quo-Analyse: Einschätzung der persönlichen Situation
• Ursachen und Symptome von Burnout erkennen
• Selbstbewusstsein stärken
• Stress abbauen und Burnout vorbeugen
• Unterstützung für einen konstruktiven Umgang mit akutem oder chronischem Leistungsstress
• TASMA® Einzelcoaching inkl. wingwave®: Muster entdecken und auflösen
• EFT Emotional Freedom Techniques: Stress auflösen
• Kreativitätstechniken
• Stärken und Talente finden
• Zielplanung, Verankerung und Umsetzung von Stärken, Talenten und Zielen
• Neuausrichtung des persönlichen Alltags
• Bewegung in der Natur
• TSY® Yoga - sanftes Yoga kombiniert mit Achtsamkeit
• körperliche und energetische Blockaden aufzulösen*

Empfehlenswert:
* Zusätzlich kann eine oder mehrere Dorn & Breuss-Massage Behandlung(en) dazu gebucht werden. 
Kosten dafür sind CHF 150.- pro Person für 90 Minuten. Bitte bei Anmeldung unter "Nachricht" vermerken.

Dauer: 3 Tage plus 1/2 Rückkehrtag (ca. 4 Wochen nach dem Retreat). Auf Anfrage auch verlängert oder mit Einzelcoachings kombiniert werden.

Teilnehmerzahl: Individuell, eine Person.

Begleitung: Diederika Tasma

Ort: Tasma Life Balance, bei der Campagne Oberried, Seftigenstrasse 118, CH-3123 Belp.

Zielgruppe

Erwachsene, die...

• einen Burnout vorbeugen möchten
• unter Dauerstress leiden
• ihre Stress abbauen möchten
• ihre Work-Life-Balance verbessern möchten
• ihre Lebensqualität steigern wollen

Sprache: Deutsch.

Stress- und Burnout-Prävention Programm:

Das Programm ist flexibel konzipiert und wird im Ablauf an Deine Bedürfnisse angepasst. Die angegebenen Zeiten sind daher rein zur Orientierung und können zur jeder Zeit geändert werden.

Tag 1:

• 09:00 Uhr: Begrüssung: Kennenlernen bei Kaffee & Gipfeli
• 09:30 Uhr: Stress-Status Quo-Analyse, Einführung und Zieldefinition
• 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
• 13:30 Uhr: TASMA® Einzelcoaching inkl. wingwave®
• 15:00 Uhr: Workshop (Möglichkeit für Dorn & Breuss)
• 18:00 Uhr: Abschluss

Tag 2:

• 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den TLB-Räumlichkeiten
• 09:00 Uhr: Einzelcoaching / Workshop
• 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
• 14:00 Uhr: Workshop (Möglichkeit für Dorn & Breuss)
• 18:00 Uhr: Abschluss

Tag 3:

• 08:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den TLB-Räumlichkeiten
• 09:00 Uhr: Workshop
• 12:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen
• 13:00 Uhr: Workshop
• 16:00 Uhr: Feedback-Runde
• 16:30 Uhr: Workshop-Ende und Abreise

1/2 Rückkehrtag vier Wochen nach Ende des Workshops:

• 1/2 Rückkehrtag zur Reflexion der vergangenen vier Wochen
• Erfolgsanalyse
• Status Quo

Preis und Leistungen

Preis für den Individuellen Stress- und Burnout-Prävention Workshop: CHF 1'490.- pro Person, inklusive:

• 3,5 Tage intensive Begleitung
• Material
• Telefonische Nachsorge
• wingwave® Coaching
• Verpflegung in Halbpension (Getränke, Snacks, 2x Frühstück, 3x Lunch)
• Kostenloser Abholservice vom Bahnhof Belp/Airport Bern, wenn Du mit ÖV anreist
• Übernachtungen sind im Preis nicht inbegriffen*

Zusätzlich kann eine oder mehrere Dorn & Breuss-Massage Behandlung(en) dazu gebucht werden.
Kosten dafür sind CHF 150.- pro Person für 90 Minuten. Bitte bei Anmeldung unter "Nachricht" vermerken.

* Wenn Du nicht aus der Region kommen solltest, kann ich Dir bei der Suche nach einem passenden Hotel in der Nähe der TLB-Räumlichkeiten gerne behilflich sein.

3 intensive Tage Stress- und Burnout-Prävention haben sich gelohnt, um das innere Licht wieder zu finden. Ich spüre im Innern mein Lächeln und die vielen Fragen nach dem warum sind in den Hintergrund geraten. Nichts ist anders aber ich nehme es an und zweifle nicht mehr. Die Arbeit 1:1 mit dem Coach war perfekt. wingwave® kannte ich nicht und war sehr berührend wie es funktioniert hat. In nur 3 Tagen hat sich sehr vieles verändert. Danke liebe Didi, lieber Steven.

Ramona Marggi Kanton Schwyz

Weitere Kunden-Feedbacks lesen!